Veselīgs uzturs, kā top preces
Vecāku atbildība ir bērniem jau agrīnā vecumā sniegt zināšanas par veselīga uztura nepieciešamību un nozīmi.Rotaļu veidā, kas tālāk tiek nostiprināts praktiskās nodarbēs gatavojot un pasniedzot ikdienas maltītes, vecāki var radīt apstākļus veselīgas ēšanas paradumiem jau no mazotnes.
Bērni ir dažādi. Viens grib ēst putru vakarā, kaut gan to iesaka rīta ēdienreizēm, jo tajā esošie ogļhidrāti dod enerģiju. Cits nedēļām ilgi spēj pārtikt no viena produkta. Kāds šodien ēd brokoļus, bet rīt uz tiem pat neskatīsies. Vēl kāds atsakās ēst gaļu, un tad jādomā, kā nodrošināt gana daudz olbaltumvielu. Vecākiem jābūt radošiem un jāpārvar kārdinājums aši aizpildīt tukšumu ar kādu neveselīgu našķi. Turklāt bērniem no gada līdz trīs gadu vecumam jāēd regulāri. Maltītes var nebūt lielas, tomēr tām jābūt pietiekami biežām – četrām, piecām vai pat sešām dienā. Vecākiem tas var būt gana sarežģīti. Lai visa diena nepaietu, stāvot pie plīts, būtu ieteicam turēt pa rokai veselīgas uzkodas.
